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Ejercicios para reducir el abdomen

6 abril, 2020
ejercicios reducir abdomen

Tutorial para perder la grasa del abdomen

Una buena manera para perder barriga de una forma rápida es correr o trotar durante 30 minutos todos los días, así como realizar una alimentación baja en calorías, grasas y azúcares. La actividad física en conjunto con la dieta para ciclistas te ayudará a que el organismo queme la grasa acumulada, principalmente a nivel abdominal. 

Además de la actividad física aeróbica, es importante realizar una rutina de ejercicios que ayuden a trabajar y fortalecer los músculos de la región abdominal, mejorando su apariencia.

En este pots te vamos a mostrar un vídeo y dejar una tabla para orientarte de la mejor manera para reducir el abdomen.

El abdomen es un de los lugares más tendemos a acumular grasas, razón por la que no debemos dejar de ejercitarlo. Hoy nuestra Pau Inspirafit no enseña …

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Fuente Europa Sport Nutrition

Te puede interesar perder peso en bici

En muchas ocasiones uno de los objetivos principales por los cuales una persona comienza a montar en bicicleta es para perder peso, que es una de las obsesiones de nuestros días.

Y es que montar en bicicleta es un deporte muy saludable que va a mejorar nuestra salud en todos los sentidos.

Desde Merkabici queremos daros una serie de consejos y claves para que esa pérdida de peso además de que se convierta en una realidad lo hagamos de una manera controlada y sin pasar hambre, que suele ser el mayor temor que tienen las personas que realizan algún tipo de dieta.

Si eres de las que no pueden pasar sin el gimnasio y te preocupa perder la forma física, es un momento ideal para empezar a ponerte en forma y reducir el abdomen con los tutoriales Fitness que hay en Youtube. Solo necesitas una habitación espaciosa, una esterilla y motivación.

Te dejamos unos accesorios para entrenar desde casa: