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La biomecánica en el ciclismo

3 mayo, 2019

La biomecánica en el ciclismo contribuye a un mejor rendimiento en el cuerpo. Infórmate de los beneficios que se obtienen de la biomecánica aplicada al ciclismo. Aprende como mejorar las condiciones de tu cuerpo optimizando tus esfuerzos a través de la ciencia.

Biomecánica en el ciclismo

La biomecánica en el ciclismo ¿Para qué sirve?

La biomecánica tiene como objetivo principal estudiar y analizar la actividad y movimiento del cuerpo. Por ese motivo, se describe como “la interpretación definida de todo cambio de posición o acción física”. A esto también se le conoce  como un “fenómeno mecánico  y cinemático” evidenciado en los seres vivos.

Durante su estudio, se realiza un análisis multidisciplinar donde se combina la ciencia física y la ciencia de la salud.

¿Cuándo debe hacerse un estudio de biomecánica en el ciclismo?

Para la realización de un estudio de  biomecánica en el ciclismo no hay momento ideal. se puede hacer durante todas las épocas del año. No obstante, el tiempo más conveniente para esta investigación sería cuando la persona sufre una lesión. O tal vez, antes de poseer una bicicleta.

el estudio se basará en un análisis de todos los órganos del cuerpo. Por lo tanto, se requiere una bicicleta que se ajuste a la medida del paciente. Por consiguiente, gracias a los estudios biomecánicos, la persona estará consciente de su talla. Como también cual es el mejor estilo de bicicleta para el usuario.

Los secretos para el ajuste perfecto

Todo ciclista competente debe estar apto para que su cuerpo resista el calor y la merma de energía en su cuerpo. Por eso, el secreto está en la comodidad y la eficiencia del ciclista. El término “comodidad” se refiere al soporte que tiene la persona. Es decir, cuando su cuerpo ya se encuentra capacitado para soportar aquellas molestias y dolores que sufren todos al principio.

Y la expresión “eficiencia”, se refiere a la efectividad del conductor. Eso significa, que el ciclista ha conseguido el secreto de gastar menos fuerzas y energías y al mismo tiempo, rindiendo más. Para lograrlo, los ejercicios ayudan a mejorar su aerodinámica, optimizan el trabajo muscular y por añadidura, bajan de peso.

El apoyo del pie

Primeramente se debe recordar que no es lo mismo la forma en que se usa el pie para pedalear y para caminar. Por consiguiente, lo más importante es, como ajustar la punta o el talón en los pedales.

Además los pedales rastrales sustituyeron los automáticos.  Ahora el ajuste tradicional de las calas es situar el metatarso (cabeza del pie) en el eje del pedal. Este movimiento se aplica cuando la biela se encuentra en posición horizontal.

El movimiento de las rodillas y los pies

Para que la biomecánica en el ciclismo siga teniendo efecto, no solo se debe mantener en movimiento los pies. El estudio consiste en un estudio completo de los movimientos del cuerpo. Por lo tanto, se le debe dar uso a las rodillas y tobillos, y para lograrlo se debe colocar el sillín a la altura perfecta.

Por ejemplo, ¿Qué ocurriría si el sillín está en una ubicación muy alta? Los ciclistas han mencionado que es como si ellos estuvieran andando de puntillas. Lógicamente, esto produce gran incomodidad en el ciclista. Lo mismo ocurre en el caso contrario, si el sillín se encuentra en una posición muy baja, las piernas estarían excesivamente flexionadas.

Esa posición se ilustra como si el ciclista estuviese sentado en el suelo, pero apoyándose en los talones. Quienes han experimentado esa situación, han sufrido consecuencias en los músculos cuádriceps. De modo que el sillín debe estar en una posición media. esto se logra midiendo el ángulo de la rodilla a una altura correspondiente controlando la posición del tobillo.

Distribuyendo el peso y la aplicación de la fuerza

La clave para distribuir correctamente el peso y la fuerza se encuentra en la posición horizontal del sillín. Esto es porque así se mide el centro de gravedad, y allí se dividirá el porcentaje entre el sillín y el manillar. Si el sillín está muy adelantado, mayor será el peso para las manos y los brazos.

Estas sugerencias se deben realizar para ejercitar y entrenar el cuerpo. Luego de ello, el deportista estará listo para el estudio de la biomecánica en el ciclismo. De no realizar ninguno de estos ejercicios, no es conveniente hacerse el examen.

El estudio de la biomecánica en el ciclismo: fases y pasos

Una vez que se ponga en práctica las sugerencias mencionadas, el usuario estará listo a un examen de la biomecánica en el ciclismo. Por eso, un profesional es el más capacitado para cumplir con esta asignación. Para ello se debe obtener todas las herramientas necesarias, como la bicicleta y el sistema STT systems 3D que muestra los resultados del examen.

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Interpretación terapéutica

El terapeuta examinará la alineación de las caderas, y el grado de rotación de las articulaciones. Estos son los puntos más importantes al hacer el análisis. Porque así se conocerá el límite muscular y físico del ciclista.

Observación en los movimientos

Este procedimiento también es importante en el estudio de la biomecánica en el ciclismo. En esta fase se da atención a las pedaladas, observando los ángulos y la extensión de las extremidades.

Análisis de plano

Para este examen, el profesional utiliza el equipo más avanzado, la pantalla sistema STT systems 3D. Es un simulador en tercera dimensión que permite visualizar los movimientos y ángulos que trabajan las articulaciones. El biomecánico estará listo para examinar la flexión de los tobillos, las posiciones sobre el sillín, la extensión de la rodilla, muñecas y codos.

Conclusión

El estudio de la biomecánica en el ciclismo contribuye al mejoramiento y rendimiento del ciclista en su carrera. Sin embargo, los ejercicios mencionados son tan solo “sugerencias”. No existe una ley para el ciclista en donde deba colocar el sillín a las medidas exactas que se mencionan. Es una sugerencia general, cada deportista debe adaptarlo a su comodidad para que el cuerpo aproveche bien su energía.

De modo que simplemente se adapta a las necesidades de cada ciclista, ya que todos poseen altura y capacidad diferentes. Por esta razón, siempre es recomendable acudir a un profesional que  estudie en la biomecánica del ciclismo.

 

 

 

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Comentarios (2)

Yo personalmente creo que la biomecánica sirve cuando se es joven y no se an cogido malos hábitos en una persona como yo por ejemplo ya con 54 creo que no sirve absolutamente para nada

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Quiero saber mas sobre el tema de Biomecanica.

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